Pytanie córki inspiracją na każde kolejne danie

Bardzo zdrowa tarta czekoladowa

Bardzo zdrowa tarta czekoladowa
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Zarówno smaczna jak i zdrowa tarta czekoladowa? Czy to jest w ogóle możliwe? Okazuje się, że tak! Dowodem na to jest ta, którą chcę Wam dzisiaj zaprezentować 🙂 Wyjątkowo smaczne, ale Głowna baza tarty wykonana jest z awokado, proszku z surowego kakaowego, natomiast słodzona jest pysznym i zdrowym syropem klonowym. Tarta jest w 100% wegańska, nadaje się również dla osób będących na diecie paleo oraz bezglutenowej. Myślę, że zadowoli każdego miłośnika czekolady 🙂

img_20160609_150836

Tarta czekoladowa

Składniki:

Spód

  • ½ szklanki płatków kokosowych
  • 1 ½  szklanki mąki migdałowej
  • 2 łyżki syropu klonowego
  • 2 łyżki oleju kokosowego (roztopionego) + odrobina do wysmarowania blachy
  • szczypta soli

Masa czekoladowa

  • 2 średniej wielkości awokado
  • ½ szklanki surowego kakao w proszku
  • ¾ klasy szklanki syropu klonowego
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka esencji waniliowej

Sposób przygotowania:

Piekarnik rozgrzać do 180 stopni.  Formę na tartę wysmarować olejem kokosowym. Odstawić. Płatki kokosowe zmiksować na mąkę, dodać mąkę migdałową i sól. Wymieszać dodać syrop klonowy i olej kokosowy. Mieszać do czasu, aż otrzymamy masę o konsystencji mokrego piasku. Masę rozprowadzić na wcześniej przygotowanej formie, docisnąć do dna i boków. Spód piec w rozgrzanym piekarniku przez ok 15 minut do momentu uzyskania złotego koloru. Ostudzić i włożyć do zamrażalki na ok 15 minut.

Podczas gdy ciasto jest w zamrażarce, mamy czas aby przygotować nadzienie czekoladowe. Wszystkie składniki zmiksować razem na gładką masę (awokado obrać i pozbawić pestki). Nadzienie wlać na spód, cała tartę schłodzić minimum godzinę w lodówce (najlepiej ok 4h). Tartę można bezpiecznie przechowywać w lodówce do 3 dni, jednak najlepiej smakuje tego samego dnia (spód jest wtedy najbardziej chrupki).

img_20160609_150846

img_20160609_150949

 

img_20160609_151053


Wpis powstał we współpracy ze sklepem

logo

 


 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.


20 thoughts on “Bardzo zdrowa tarta czekoladowa”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


scriptsell.neteDataStyle - Best Wordpress Services